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    自考中如何调节考场紧张情绪

    来源:郑州大学自考官网 发表时间:2015-12-03 浏览:179次

      自学考试,简称自考,是一种具有必定难度的成人高等教育办法,因而关于自考考生而言,尽力很主要,学习办法很主要,考试窍门也很主要。许多考生说,考试前分明就把内容背得滚瓜烂熟,可是一坐在考场脑袋就变得空空的,特别在时刻不行的时分底子就不知道自个在写啥,想到啥写啥写满就行,可是成果出来仍是不高,形成各种情况的因素,是由于没有把握考试窍门。

      一、留意临场心思调理。在考试开端前半个小时,不宜在考场外继续看复习资料,这么很简单加大精力上的压力,能够在提前一点进入考场,然后适当地深呼吸,测验让自个冷静下来,可用“我能行”、“静心”、“细心”等自我暗示来稳定自个的心情。

      二、尽量把脑袋放松,不要想太多没必要的工作,把家庭、学业、出路的问题统统遗忘,太多的挂念会加重心思的负担形成焦虑,这么对考试非常晦气,尽量轻装上阵,尽力而为便可。

      三、拿到试卷后,不要急于动笔,通常有的考生由于过于严重,在试卷发下来后就开端答题,这么是违反了考试规则,重则是会当做弊来处理的,因而,在试卷发下来后,能够先用几分钟时刻阅读试题,对各题的难易、分值散布有个了解,然后合理安排答题时刻。

      四、答题前,要逐字逐句审清题意,明晰请求。答题力争简明扼要,答其所问。卷前的“留意事项”要细心过目。

      五、分值较小的题,假如一时做不出来,可先放一放,抢时刻先做会做的题,然后再回头考虑本题。

      六、有些看起来较简单的标题,其间可能有难点、圈套,切忌疏忽大意。

      七、巧用图表法,碰到有些数学难题,可将现已数和未知数之间的联系列成图表,然后进行分析。找出解题的办法。

      八、复查是考试中的主要一环,假如时刻来不及,宁可把做完的题先复查一遍,而不做无把握的题。

      九、不要见他人交卷就着慌,草率收兵,要力争在规则时刻内满意的答完、检查完十、考完一科后,精力要放松,不要参与考生之间的谈论或相互对答案。应抓紧时刻清醒脑筋,做好考下一科的预备。

      心思因素对考试的影响比较大,所以考试的时分尽量使自个冷静下来,以平常心应对,考出自个实在的水平就能够,自考是一场没有硝烟的战役,正所谓,全军未动,粮草先行,出战前先做好预备,考试的时分天然事半功倍,成功永远只留给有预备的人。